心が強い人のシンプルな法則

①　朝起きたら、まずは理想の1日を書きだす。例えば学生なら、①図書館に行って勉強する。②その後サウナ。③帰ったら30ページ読書。といったように具体的に書くことがポイントだ。

こうすることで自分のやるべきことが明確になるため、友達からの誘いなどが来ても断れる。

②　暇なときにやることリストを作る。

人が悩むときは、決まって「？？？」である。「？？？」に時間があるため、人はついつい「俺って何のために生きているんだ？」などと考えてしまう。そこで暇なときにやることリストを作っておくと、こういった悩みは必然的になくなるのだ。

③　必ず？？？する時間を決めておく。学校のチャイムが鳴ると切替ができるように、この時間を決めておくと、気持ちの切り替えがスムーズに行いやすくなるのだ。